吃韭菜真的可以壮阳吗

　　相信很多人听到韭菜二字，都感受颇有“味道”，不过味儿重的韭菜可是有一个响当当的名字——壮阳草！韭菜能壮阳这个说法可以说是历史长久，据说多吃韭菜可以让男人“重振雄风”，这是真的吗？

　　一、今世角度：韭菜紧张成分大解剖

　　首先，我们来看看韭菜中是否含有益于生殖系统的成分：

　　1.硫化物：怪异辛辣味的来源，不传染感动于生殖系统

　　对韭菜来说，最特此外成分即是它含有的硫化物，这也是为什么它那股味儿那么重的原因。

　　当然韭菜中的这类硫化物多达二十几种，也具有一定抗菌消炎、增强免疫力的传染感动，但是直到现在，尚未发明一种与增强性能力有关。

　　2.锌：在韭菜中含量很少，并不能达到壮阳功效

　　说起增强男性的性能力，锌元素的存在感是相当强。韭菜中也含有锌，这也因此后“韭菜壮阳论者”所谓确当代“按照”。

　　但是很惋惜，韭菜的锌含量少得可怜，查阅了食物成分表后小编发明，每100g韭菜含锌量仅0.43mg。

　　且不说同平分量生蚝的71mg含锌量，就连香菇的8.6mg它也赶不上。

　　如公然的是其中的锌在起传染感动，那男性不如吃两朵香菇靠谱，别费劲去烤韭菜了。

　　而且科学剖明，锌对于男性的生精成果确切有较着传染感动，可以进步精子品格、减少精子畸形率，但是补锌可以壮阳尚未得到大白证实。

　　3.维生素C：维C并不是韭菜拿手，也不能拿来“助性”

　　除以上这些特别的东西，韭菜中的维生素C、多糖物质，甚至连伙食纤维也被拉来客串“壮阳”帮手。这些物质确切对我们的身段有利处，但是以上物质也确切与男人性成果没有直接联系。

　　况且这些营养素本来就不是韭菜的拿手，大白菜的维C含量（47mg/100g）都比韭菜（24mg/100g）要高。

　　二、当代角度：“韭菜壮阳说”自古就有？

　　有人看了以上情势要说了，别阐发成分，韭菜壮阳在当代医书上可是板上钉钉的说法！那我们就来看看古医书是怎样说的：

　　《本草纲领》记实：“…韭籽补肝及命门，治小便频数，遗尿。”

　　当然提及泌尿系统这个生殖系统的邻居，却没有与男性性成果有关的情势。

　　而《本草拾遗》中以为韭菜可以“温中，下气，补虚，…，益阳”的记实，很多人对其中“益阳”一词划重点，不过，中医实际的“阳”并不直接与性成果划劣等号，更大概是指身段的阳气，正如中医所说的补肾，其中的肾不单指肾脏，而是所谓“肾经”。

　　三、医生提醒：靠单一食物壮阳不靠谱

　　不管是治病还是养生，中医都讲究辨证二字。以阳痿为例，就包含湿热下注、心肾不交、肾阳虚亏平分比方的症型。今世人爱吃肥甜蜜味的食物，加上常常熬夜，因此湿热和阴虚者较为多见。如果这个时候还吃鹿茸、韭菜等性温食物，只会越补越热，还大要显现口鼻出血的酷热症。

　　拜托食物壮阳，大部分都是心理传染感动，这些所谓的壮阳食物都含有丰富营养，适当食用有益健康，但想要进步性能力，均衡饮食、对立锻炼才是蛮横，此外烟酒也要少碰。

　　至于烤韭菜还是少吃点吧，别阳没壮成，还吃了一肚子油和有害物质。